fg: 2008年9月アーカイブ

更年期障害の症状といえば何を思い浮かべますか？『のぼせ、腰痛、抜け毛、白髪、シミ、シワ、歯肉の弱り、手足のしびれ・・・』などなど。どれも身体的な症状ですが、更年期障害には心の症状もあることを忘れないでください。

心の症状としては『苛立ち、不安感、不眠、倦怠感』などが挙げられます。この症状が悪化して、うつ病を発症される方も少なくないそうです。特に、更年期障害の正しい知識を持っていない方に急にこのような症状が表れれば、不安感もより強くなるでしょう。それが原因でうつ病になる場合もあるようです。

現在は心療内科や精神科も受診しやすくなってきていると思いますが、それでもまだまだ抵抗がある方もみえますよね。心の病院へ行くことは後ろめたいことじゃない、自分一人だけじゃないんだと考え方を改めて、症状があるなら是非一度受診してほしいと思います。

話は変わりますが、最近急に涼しくなってきましたね。このまま秋になってくれれば良いのですが、また暑さが戻ってくるのかな？と少し心配です。秋になればおいしい食べ物も増えてきますね、食欲の秋という程ですから、太らないように注意したいと思います。急な気温の変化は体調を崩しやすいので、健康管理には十分気をつけていきましょう。

暑いなと思っていたら窓を締め切っていました。
もう夏真っ盛りで、クーラーか扇風機ないと夜も眠れませんね。
先日窓を空けただけでクーラー、扇風機なしで寝てみたら、起きたとき汗がすごいことになっていました。
昼間も暑くて食欲もなくなってきました。
俗に言う夏ばてってやつです。

こんな時、昔だったら夏バテ防止にレバーや豚肉、うなぎでも食べようかと言っていたのでしょうが
今だったらビタミン剤やサプリを飲もうかとなりますね(ならないか？)

色々、薬局などで色々なサプリやビタミン剤が売られていますね今。
で、その中で流行のものでローヤルゼリーというものがあります。
女王蜂のみが食べられるミツバチが選出した特別食だそうです。
女王蜂しか食べられないだけあって、蜂蜜より段違いに栄養価が高いんだそうです。
蜂蜜も味通り糖分が多く含まれ、またビタミンやミネラルも含まれる栄養価が高い食物です。
ローヤルゼリーはそれよりも高い栄養価を持ってるので
ちょっとしたビタミン剤並みの効果や夏バテ防止にも効果があるそうです。

夏バテになったら精力が付きそうな食べ物もいいですが、ローヤルゼリーやビタミン剤などの
ちょっとした健康食品をとってみるのもいいかもしれません。

ストレスを溜めるとあまりいいことがありませんね。
知り合いに年齢の割りに髪の毛の量が相当少ない人がいますが
ストレスのせいだストレスのせいだと散々嘆いています。多分ストレスだけじゃなくて遺伝のせいだと思いますが・・・
それだけならまだいいといいとしても体に不調きたす場合も多々ありますからね。
自律神経失調症とかその代表格ですね。
ストレスだけのせいじゃないようですが、大部分の人はストレスのせいで自律神経失調症にかかってしまうそうです。
そうならないためにもこまめなストレス解消は大事ですね。
私の場合旅行が好きなので、それでストレスを解消しています。
ま、あまり遠いところに行くお金も時間もありませんので大体近場です。
8割は県内で1割は隣県、もう1割は燐燐県です。燐燐県という言葉はないと思いますが・・・
だから、目ぼしいところは行き尽くしてしまいましたね。
蔵王ですとか鳴子ですとか。
多分この2つはそれぞれ6回くらいは行ったろ思いますよ。
本当は関西の方も行ってみたいのですが交通費だけで3万円は吹っ飛んでしまいますので
県内の同じところで我慢してる毎日です。
あれ？あまりストレス解消になってないような気がします。。。

昔から、サプリメント通販をしている友人に話を聞くと、1度頼んだものはずっと飲み続けているという。親切な会社では、無くなるころあいをみてメールなどで知らせてくれるサプリメント通販会社もあるそうだ。

最近、ストレスがまた溜まっているのか、また胃痛がひどい。食欲はあるのに、胃痛が激しいのは初めてだ。今までは、胃痛がして食欲が無くなってしまい、痩せるという悪循環だったのだが、今回は食欲もあるし食べた後は痛くない。どちらかというと、空腹時に胃痛がしているような気がする。やはり、ほったらかしにせず、病院でちゃんと診てもらうべきだなぁ、と思う。前も、胃痛があった時3ヶ月ぐらい放っておいた。そうしたら、最終的には胃潰瘍まで発展してしまったのだった。今回も、同じような状態かもしれない。ただ、病院に行くと絶対胃カメラの検査を言い渡されてしまうので、あまり気が進まないのだ･･･。

できれば、この間受けた健康診断と一緒に胃の検査があればよかったのに、と思う。まだ年齢的にセーフなようだ。でも、あと5年もすれば、胃のバリウム検査なども普通に検査項目として入ってくるのだろう。でも、胃痛持ちの私としては、こういう検査を毎年できればいいなと思ってはいる。

インターネットでプロポリスを溺愛している人のブログを読んでみた。この人は、風邪をひいて喉を痛めたそうなのだが、それもプロポリスで治したと書いてあったのだ。へぇ、そんなに効果があるなら飲んでみたいものだ。

私は、ストッキングがとても嫌いだ。ムレるし、足が臭くなるし、暑い季節には少なからず圧迫感がある。昔、制服のある会社にいた時はストッキング着用が義務だったのだが、毎日会社のロッカーで履くようにして、家から履いていったことは一度もなかった。
今の会社は私服で、しかも最近服装に関してうるさくなってきて、ジーパンでは出勤ができないので自然とスカートの出番が多くなる。今日も、スカートを履いて出勤したのだが、昼過ぎにお手洗いに行くとストッキングの太もものあたりが伝線しているではないか！こんな時に限ってストッキングの替えも持ってきていない。でも、まだ太ももからひざ上ぐらいまでなので、スカートにうまく伝線箇所がかくれていたのでラッキーだった。でも、できるだけこれ以上、伝線が広がらないように気を遣わなければいけないのも大変だった。家に帰る時には、少し伝線箇所が広がってはいたが、帰るだけなので、そのまま気にせずに家に帰った。

ローヤルゼリーの服用によって、たくさんの症状が和らぐことはある。ただ、ローヤルゼリーは医薬品ではないので、必ずしも持病が完治するとは限らないので注意が必要だ。つまり、健康維持のために飲み続けることが必要ということだろう。

来週、久しぶりに友人と野球観戦に行くことになった。前に行ったのは、2ヶ月ぐらい前だったと思う。その時は、大雨が降り、試合にも負けて散々だったのだ。今回は、そのリベンジだ。急に誘ったにも関わらず、友人はたまたま予定がなかったようで、「行きたい！」と返事がすぐに返ってきたのだ。今の季節雨はあまり心配いらないだろう。試合に勝てばうれしいけど･･･（笑）。
この友人とは年間2,3試合は必ず一緒に観戦している。昔は、10試合ぐらい行った時もあった。この時は、行った試合すべて勝利で気持ちよかったことを覚えている。やはり、試合に行く以上は、勝ってほしいと思うのが当然なのだ。今回も久しぶりの観戦なので、ぜひ勝って気持ちよく家に帰りたいと思っている。
そのためには、仕事も早く終えて友達と気合をいれつつ早めに球場に行って観戦できればなと思っている。最初から観戦できるのがベストだが、仕事の都合上少し遅れての観戦になるかなと思う。