更年期障害は心の症状。。。

更年期障害の症状といえば何を思い浮かべますか？『のぼせ、腰痛、抜け毛、白髪、シミ、シワ、歯肉の弱り、手足のしびれ・・・』などなど。どれも身体的な症状ですが、更年期障害には心の症状もあることを忘れないでください。

心の症状としては『苛立ち、不安感、不眠、倦怠感』などが挙げられます。この症状が悪化して、うつ病を発症される方も少なくないそうです。特に、更年期障害の正しい知識を持っていない方に急にこのような症状が表れれば、不安感もより強くなるでしょう。それが原因でうつ病になる場合もあるようです。

現在は心療内科や精神科も受診しやすくなってきていると思いますが、それでもまだまだ抵抗がある方もみえますよね。心の病院へ行くことは後ろめたいことじゃない、自分一人だけじゃないんだと考え方を改めて、症状があるなら是非一度受診してほしいと思います。

話は変わりますが、最近急に涼しくなってきましたね。このまま秋になってくれれば良いのですが、また暑さが戻ってくるのかな？と少し心配です。秋になればおいしい食べ物も増えてきますね、食欲の秋という程ですから、太らないように注意したいと思います。急な気温の変化は体調を崩しやすいので、健康管理には十分気をつけていきましょう。