足やせと食事、お酢

あうーあづい～暑くてバテそうになる毎日です。食欲はあるけど食べたいものが少なくなるのが、この季節。なのでなんでもかんでも、酢をいれて食べるようにしてますね～酢をいれると、酸っぱい匂いと酸味で、どんどんご飯がいけちゃうのです！意外と、麺にもご飯にもいけちゃうので重宝してますねぇ(≧ω≦)ｂ酸!大好き！酢は好きだけど、黒酢がだめなんですよー。あれってなんだか独特の味がしませんかぁ。あれは単体では当然無理なのです！中華料理の味付けで使われてるぶんには全然大丈夫なんですけどねー。酢はですね、体を柔らかくしてくれるのです。

だから飲み続けるのは体の健康にもいいんですよ～(*^_^*)あと、こんなふうに毎日、酢を飲み続けてるわけですが、もういっこ毎日やってるものがあって。それはヨガ！今さらな感じもありますが、足やせに効果があると聞いてやってます。足やせはこの夏の課題なのです。ヨガはかなり体力使いますが、これも続けないと意味がないのでがんばってますね～♪

体にいいことすると、ちゃんと体も答えてくれるので、うれしいです♪最初の二日間なんて、動き自体はゆっくりしてるのにすごく体のふしぶしが痛くて、つらかったですよ～。ヨガをなめてたら痛い目にあいますね。ＷＩＩとかでも、ヨガができるソフトがありますが、あれもつらそう・・。体の軸をしっかり保っていないと、ヨガの効果は出ないんだそうですよ～。